1. 我的感悟: 吃出健康 轻松减肥 -- 食物是最好的减肥药
食物吃对了，想胖都难。 胰岛素（Insulin）和升糖素（Glucagon）是控制新陈代谢（合成代谢+分解代谢）的主要激素。 胰岛素和升糖素的比值 （IG比）高：合成代谢为主，体脂增加；IG比低：分解代谢为主，体脂减少 不同的食物组合，进食顺序对IG比的影响很大...
top of page
Blog
Sharing knowledge and thoughts on healthy diet, exercise and lifestyle.
Search
bottom of page